Alle Episoden

Scannerpersönlichkeiten sind Menschen mit vielen Interessen, die aufgrund dessen oft ein Zeitproblem haben. Sie bringen nicht immer alles zu Ende, sondern haben gleich wieder die nächste Idee oder das nächste Projekt. In dieser Folge geben wir Euch Impulse, wie Ihr herausfindet, ob Ihr ein Scanner sein könntet und sprechen darüber, was das für Euren Alltag, aber auch Euren Sport bedeutet.

Das ganze Leben ist Kung Fu!“ Auch Kochen, Putzen, Wäsche aufhängen, Auto fahren, Einkaufen, … alles ist Kung Fu! Über diesen Satz bin ich als einer der sich noch nie mit Kampfkunstarten beschäftigt hat gestolpert. was bedeutet das für unseren Alltag, wenn eigentlich alles Kung Fu ist? Wir sprechen mit Severin Waibel, Leiter einer Münchner Kung Fu Schule darüber, was für ihn Kung Fu ist und wie Kung Fu sein Leben verändert hat. wie sich durch asiatische Kampfkunstarten mentale Stärke erreichen lässt – und wie du dein eigener Meister werden kannst. Denn vielleicht ist Alles Kung Fu, aber nicht alles...

„Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten, nicht einmaliger Veränderungen“, das schreibt der amerikanische Journalist James Clear in seinem Buch „Die 1% Methode“. Wir haben uns aus sportlicher Sicht mit dem Buch auseinandergesetzt und geben Euch Impulse, wie Ihr schlechte Gewohnheiten loswerden und gute Gewohnheiten implementieren könnt. Wir sprechen in dieser Folge über die vier Grundsätze einer jeden Gewohnheit, die drei Ebenen der Verhaltensänderung und darüber, warum es hilfreicher sein kann, sich auf den Prozess, statt auf das Ziel zu fokussieren.

In dem zweiten Teil unseres Gespräches mit Nell geht es nämlich darum, wie ich mein Ziel, das ich mir gesetzt habe, erreiche. Wir sprechen über den Aufbau von Gewohnheiten, kritische Situationen, Wenn-Dann-Pläne und das Gewächshausmodell - und geben Euch einige Impulse mit auf den Weg, die dabei helfen können, Eure Ziele zu erreichen.

In dem ersten Teil unseres Gespräches mit der Expertin Nell Stappen über das Thema Ziele geht es darum, wie ich mir Ziele setze. Und wie ich herausfinde, ob das überhaupt meine eigenen Ziele sind.Entspricht das Ziel meinem Bedürfnis? Wie Nell sagt: Ein Ziel, das nicht zu einem passt, findet man sehr leicht – aber dann ist die Umsetzung sehr schwierig. Hingegen ein Ziel zu finden, das zu einem passt, dauert vielleicht länger, dafür ist es leichter, es auch wirklich zu erreichen. Wir sprechen in der Folge darüber, was Euch helfen kann, Euer Ziel zu finden – und welches Bedürfnis vielleicht...

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Energie ist und wie wir mehr davon bekommen – zum Beispiel durch Ernährung und Bewegung. Außerdem leiten wir Euch durch eine Coachingmethode die sich „Energiefass“ nennt. Dabei kannst du herausfinden, was deine Energiegeber und Energieräuber sind – und was du tun kannst, um sie zu vermehren oder zu reduzieren, sodass du stück für stück mehr wieder mehr Energie erhältst.

Marcus und Philipp vom sozialen Sportprojekt move&do in Stuttgart erzählen uns von ihrer Motivation, das Projekt zu starten, ihrer täglichen Arbeit mit den Kids und wie sich ihr Leben durch den Sport verändert hat. Außerdem sprechen wir mit ihnen über den Zusammenhang von Coaching & Bewegung und wie sich Körper und Psyche über den Sport positiv beeinflussen lassen.

2017 lief Bel den Jakobsweg von St. Jean Pierre de Port bis nach Finisterre an den Atlantischen Ozean. Dabei lernte sie nicht nur ihren Körper besser kennen und merkte, was alles in ihr steckt, sondern auch, dass sie in ihrem Leben einiges verändern möchte. Neben praktischen Tipps und Tricks teilt sie in dieser Folge ihre Erkenntnisse und was der Weg mit ihr gemacht hat. Kurz- mittel- und langfristig…

In der letzten Folge haben wir uns darüber unterhalten, wie wir eigentlich die für uns passende Sportart finden können, bzw. gefunden haben. Die heutige Folge baut darauf auf. Denn wir glauben, dass die Sportart auch eng mit der eigenen Persönlichkeit zusammenhängt. Wisst Ihr z.B., welcher Persönlichkeitstyp Ihr seid? Wisst Ihr was genau Euch dazu antreibt, die Sportart zu machen, die Ihr ausübt? Und auf welche Art und Weise? In dieser Folge haben wir uns Unterstützung in den Podcast geholt. Wir sprechen wir mit Business Coach und Trainerin Ulrike Wyrwich. Als zertifizierte DISG Trainerin begleitet und unterstützt Ulrike ihre Kunden unter...

Wir glauben, ein Grund, warum viele nicht gerne Sport machen, ist, dass sie die richtige Sportart noch nicht gefunden haben. Aber gibt es die eine „richtige“ Sportart überhaupt oder gibt es stattdessen eher für jede Lebensphase oder Gemütszustand die passende Sportart? Was genau sucht Ihr beim Sport? Welche Faktoren spielen für Euch bei der Sportauswahl eine Rolle? Wir erzählen in dieser Folge, welche Sportarten wir schon ausprobiert haben und geben Impulse, wie Ihr Eure Sportart finden könnt. Ob für immer oder einfach nur für den aktuellen Moment.