Aber wie? Das Feedback von anderen kann mich in meiner persönlichen Entwicklung ein gutes Stück weiterbringen und mir Verhaltensweisen aufzeigen, die ich selbst an mir noch nicht wahrgenommen habe. Doch wie gebe ich anderen Feedback, ohne sie zu verärgern? Wir sprechen über den richtigen Zeitpunkt und erklären, was sich hinter der www-Regel verbirgt.
Keine Zeit für Sport – oder doch? Warum sind wir ständig gestresst und haben den Tisch voller Aufgaben, die sofort erledigt werden müssen? Dabei fallen oft die Aktivitäten hinten runter, die uns eigentlich gut tun. Doch lieber ins Meeting statt zum Sport? Geht ja nicht anders. Oder doch? Wir geben konkrete Tipps, wie du dir in deinem Aufgabenchaos einen Überblick verschaffen kannst und die Dinge priorisierst, die dich deiner Lebensvision näher bringen.
Ich habe einen Traum – doch wie wird er Wirklichkeit? Jeder von uns hat vielleicht eine Vision von seinem Leben, aber ganz oft wird sie nie Realität. Woran liegt das? Wie schaffe ich es, den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge in meinem Leben zu legen? Wir geben in dieser Folge konkrete Tipps, wie du aus deiner Vision Ziele ableiten und daraus To Dos für deine Woche kreieren kannst. Damit du das erreichst, was dir wirklich wichtig ist!
Mal wieder einen Überblick über alle Lebensbereiche bekommen? Wo geht es mir bereit gut, was macht mich unzufrieden, wo besteht Handlungsbedarf? Und welcher? Die Visualisierungsmethode „Lebensrad“ gibt Aufschluss über den aktuellen IST-Zustand und den gewünschten SOLL-Zustand. Wir erklären das Tool und geben Tipps und Impulse, wie du es für dich am besten einsetzen kannst.
In der Sonne sitzen und ab und zu tauchen? Oft existiert ein falsches Bild von dem Job als Profi-Taucher. Wir sprechen darüber, welche Leadership Skills beim Tauchen ausgeprägt werden und wie dir die Fähigkeiten unter Wasser in deinem Alltag über Wasser und (als Führungskraft) im Job helfen können. Dazu gehören klare Ansagen zu machen, Souveränität vermitteln, einen kühlen Kopf in Krisensituationen behalten, Prioritäten setzen und schnell Entscheidungen zu treffen.
Würde das nicht gerne jeder mal? Wenn auch nur im übertragenen Sinn? Wir sprechen in dieser Folge über das Gerätetauchen: Über die Voraussetzungen, den Beginn mit Schnuppertauchen und Open Water Diver Kurs, potentielle Ängste und Sorgen, aber auch über die faszinierende Unterwasserwelt, die auf dich wartet.
Fast jeder hat ihn, keiner will ihn, aber: Ist Stress per se schlecht? Wir sprechen über die Funktion von Stress, erklären, warum ein bisschen Stress ab und zu gar nicht schlecht ist und geben Impulse, wie du deinem persönlichen Stress auf den Grund gehen kannst: Wo spürst du ihn? Wie fühlt er sich an? Woran merken andere, dass du gestresst bist? Und was kannst du tun, um künftig besser mit Stress umzugehen?
Möglichst viele Kinder für den Basketballsport begeistern – das ist das Ziel von Florian Martini, dem Mit-Initiator der Schwäbischen Basketball Grundschulliga. Er erzählt uns, wie wichtig Teamfähigkeit und Fairness sind, welche Aha-Effekte die Kids vom Sport mit in die Schule nehmen und welche Learnings er von seinem Dasein als Basketballtrainer mit in seinen Job als Businesscoach für Erwachsene nimmt.
Unterstützt Euch Euer Smartphone dabei, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen oder hindert es Euch eher daran, genug Zeit und Muße für Bewegung finden? Wir sprechen über die Folgen, die ein erhöhter Medienkonsum hat, darüber, wie schwer es uns fällt, uns länger auf eine Sache zu konzentrieren und was helfen kann, das Handy weniger oder bewusster zu nutzen.
Welche Rolle spielt Chronobiologie in unserem Alltag? Was macht die innere Uhr mit uns? Können wir in der heutigen Zeit mit ihr im Einklang leben? Und wie finde ich überhaupt heraus, wie mein Biorhythmus ist? Dr. Stefanie Wedell erklärt uns, worauf es ankommt und worauf wir in unserem Alltag achten dürfen.